10-15-vuotiaiden harrasteryhmän kesäkausi 2023

Harrasteryhmässä tutustutaan yleisurheilulajien perusteisiin, juoksemisesta, hyppäämisestä ja heittämisestä jokaiseen ikävaiheeseen sopivilla harjoitteilla. Yleisurheilulajien lisäksi harjoitellaan perusominaisuuksia kuten nopeutta, lihaskuntoa ja kestävyyttä. Tervetuloa yleisurheilemaan kanssamme!

Kesäkaudella 2023 järjestämme ryhmälle kahdet harjoitukset viikossa. Ryhmään voi ilmoittautua halutessaan myös vain yhteen viikkoharjoitukseen, jolloin harjoitusmaksu on edullisempi.

Uudet tulijat voivat tulla tutustumaan ryhmien toimintaan yhden (1) kerran ilmaiseksi ennen sitovaa ilmoittautumista! Ilmoittautuminen kuitenkin pitää kaikkien (myös kokeilijoiden) tehdä Suomisportiin.


Kesäkauden 2023 harjoitusajat (8.5.-31.8.)

Harjoitusajat 17/34krt:

Maanantaisin klo 17.30-19.00
Torstaisinklo 17.30-19.00

Harjoituksia ei järjestetä torstaina 18.5. (Helatorstai)


Harjoituspaikka:

Mikkelin Urheilupuiston urheilukenttä, Anni Swaninkatu 3


Ryhmän ohjaajat:

Onni Mäkinen

Topi Taskinen


Hinta:

1 kerta viikossa treenit 130€

(sis. ohjatut harjoitukset 17 krt. + tilavuokrat +  Sporttiturvan)

+ 35€ jäsenmaksu 2023 (liity ja maksa tästä)


2 kertaa viikossa treenit 175€

(sis. ohjatut harjoitukset 34 krt. + tilavuokrat +  Sporttiturvan)

+ 35€ jäsenmaksu 2023 (liity ja maksa tästä)


Lisätiedot:

- Uudet harrastajat saavat ilmaiseksi seuran urheilukoulu t-paidan

- Harjoitusmaksuissa huomioidaan -10 € sisaralennus toisesta sisaresta alkaen. Se annetaan nuorimman sisaruksen laskuun, mikäli toisin ei pyydetä.

- Seuran jäsenmaksu sisältää osallistumisen seuran omiin kilpailuihin ja tapahtumiin.  Lisätietoja jäseneduista 

- Ilmoittautumisen peruutus kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen toimisto@mikv.fi. Harjoituksiin osallistumatta jättäminen ei ole peruutus.


Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Ilmoittaudu tästä!


Tiedustelut:

Nuorisopäällikkö Lari Valtanen 
lari.valtanen@mikv.fi
044 036 7606


10-15-vuotiaiden yleisurheilukoulun ohjelma


       

HarjoitusaikaHarjoituspaikkaTeema
Ma 8.5.UrheilupuistoTutustuminen, pikajuoksu
To 11.5.UrheilupuistoMonipuolinen juokseminen
Ma 15.5.UrheilupuistoPituushyppy, hyppelyt
Ma 22.5.UrheilupuistoAitajuoksu, liikkuvuus
To 25.5.UrheilupuistoKeihäs, lihaskunto
Ma 29.5.UrheilupuistoMonipuolinen juokseminen
To 1.6.UrheilupuistoKorkeus, hyppelyt
Ma 5.6.UrheilupuistoKiekonheitto, lihaskunto
To 8.6.UrheilupuistoPikajuoksu, reaktiolähdöt
Ma 12.6.Urheilupuisto3-loikka, liikkuvuus
To 15.6.UrheilupuistoKuula, lihaskunto
Ma 19.6.UrheilupuistoPikajuoksu, viestiharjoitus
To 22.6.UrheilupuistoPituushyppy, liikkuvuus
Ma 26.6.UrheilupuistoMoukarinheitto
To 29.6.UrheilupuistoEstejuoksu
Ma 3.7.UrheilupuistoAitajuoksu, rytmiradat
To 6.7.UrheilupuistoKeihäs, lihaskunto
Ma 10.7.UrheilupuistoSeiväshypyn alkeet, osaharjoitteet
To 13.7.UrheilupuistoMonipuolinen juokseminen
Ma 17.7.UrheilupuistoKoordinaatiot ja ketteryys
To 20.7.UrheilupuistoKuula, lihaskunto
Ma 24.7.UrheilupuistoKorkeus, hyppelyt
To 27.7.UrheilupuistoKilpakävely
Ma 31.7.UrheilupuistoMonipuolinen heittäminen, kiekko
To 3.8.UrheilupuistoPikajuoksu ja koordinaatiot
Ma 7.8.Urheilupuisto3-loikka, liikkuvuus
To 10.8.UrheilupuistoKeihäs, lihaskunto
Ma 14.8.UrheilupuistoMonipuolinen juokseminen, aidat
To 17.8.UrheilupuistoPituushyppy, liikkuvuus
Ma 21.8.UrheilupuistoKorkeushyppy
To 24.8.UrheilupuistoMoukarinheitto
Ma 28.8.UrheilupuistoToivelajikerta 1
To 31.8.UrheilupuistoToivelajikerta 2