Yleisurheilukoulu 9 - 10 -vuotiaille

Yleisurheilukoulussa opetellaan yleisurheilulajien perusteita, juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä jokaiseen ikävaiheeseen sopivilla harjoitteilla. Yleisurheilulajien lisäksi harjoitellaan perusominaisuuksia kuten nopeutta, lihaskuntoa ja kestävyyttä. Tervetuloa yleisurheilemaan kanssamme!

Talvikauden harjoitusajat (3.10.2018-24.4.2019):

Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00

Ryhmällä ei ole harjoituksia viikoilla 43, 52-1 ja 9.

Harjoituspaikka:

Karkialammen Kuntotalo, osoite Tyrjäntie 22

Ryhmän ohjaajat:

Liina Mäkelä, Jessica Kähärä

Harjoitusmaksut:

Syyskausi 75 € + uusilta jäseniltä loppuvuoden jäsenmaksu 15€ | kevätkausi 100 € + seuran jäsenmaksu

Harjoitusmaksu sisältää ohjatut harjoitukset, vakuutuksen ja osallistumisen seuran omiin kilpailuihin (seurakisat) sekä piirinmestaruuskilpailuihin.

Tiedustelut:

Nuorisopäällikkö

Mikko Haverinen

mikko.haverinen(a)mikv.fi

044 737 7254

Harjoitusteemat (syksy 2018)

Viikko 40 ke 3.10. klo 17 - 18

  • Karkialampi, palloilusali/juoksusuora
  • Tutustuminen, kuntopalloheitot, kuulantyöntö

Viikko 41 ke 10.10. klo 17 - 18

  • Karkialampi, palloilusali/juoksusuora
  • Koordinaatio, aitajuoksu

Viikko 42 ke 17.10. klo 17 - 18

  • Karkialampi, juoksusuora
  • Pituushyppy, loikat, hyppelyt

Viikko 43 Syysloma, ei harjoituksia

Viikko 44 ke 31.10. klo 17 - 18

  • Karkialampi, juoksusuora
  • Seiväshyppy, liikkuvuus

Viikko 45 ke 7.11. klo 17 - 18

  • Karkialampi, palloilusali
  • Kiekonheitto, lihaskunto

Viikko 46 ke 14.11. klo 17 - 18

  • Karkialampi, juoksusuora
  • Pikajuoksu, lähtöharjoitukset

Viikko 47 ke 21.11. klo 17 - 18

  • Karkialampi, palloilusali
  • Kehonhallinta, portaat

Viikko 48 ke 28.11. klo 17 - 18

  • Karkialampi, juoksusuora
  • Pituushyppy, loikat, hyppelyt

Viikko 49 ke 5.12. klo 17 - 18

  • Karkialampi, palloilusali
  • Keihäänheitto, kuntopallo

Viikko 50 ke 12.12. klo 17 - 18

  • Karkialampi, juoksusuora
  • Aitajuoksu, juoksutekniikka

Viikko 51 ke 19.12. klo 17 - 18

  • Karkialampi, palloilusali/juoksusuora
  • Toivelajit