Yleisurheilukoulu 9-10-vuotiaille syyskaudella 2020


Yleisurheilukoulussa opetellaan yleisurheilulajien perusteita, juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä jokaiseen ikävaiheeseen sopivilla harjoitteilla. Yleisurheilulajien lisäksi harjoitellaan perusominaisuuksia kuten nopeutta, lihaskuntoa ja kestävyyttä. Tervetuloa yleisurheilemaan kanssamme!

Syyskaudella 2020 järjestämme ryhmälle kahdet harjoitukset viikossa. Ryhmään voi ilmoittautua halutessaan myös vain yhteen viikkoharjoitukseen, jolloin harjoitusmaksu on edullisempi.

Syyskaudella 2020 seuran harjoitustoiminnassa noudatetaan tarkasti hygienia- ja turvallisuusohjeita. Ohjaajat ja seuratoimijat koulutetaan tähän.


Syyskauden harjoitusajat: (21.9.2020-16.12.2020)

Maanantaisin klo 18-19

Keskiviikkoisin klo 18-19

Ryhmällä ei ole harjoituksia koulujen syyslomaviikolla 43.

Harjoituspaikka:
Karkialammen Kuntotalo (Tyrjäntie 22)

Ryhmän ohjaajat:


Hinta syyskaudelle 2020 koostuu seuraavista:

- Ohjatut harjoitukset 1x/vk 80€ tai 2x/vk 120€ ja MiKV:n treenipaidan
- Yleisurheilulisenssi  20€ (sis. vakuutuksen)

- Karkialammen kuntotalon käyttömaksu 5€/kk =15€

- Uusilta jäseniltä seuran loppuvuoden puolikas jäsenmaksu vuodelle 2020 15€


Lisätiedot:

- Harjoitusmaksuissa huomioidaan -10 € sisaralennus toisesta sisaresta alkaen. Se annetaan nuorimman sisaruksen laskuun, mikäli toisin ei pyydetä. Tämä huomioidaan joka neljäs kuukausi. 

- Seuran jäsenmaksu sisältää osallistumisen seuran omiin kilpailuihin ja tapahtumiin. 

- Yleisurheilulisenssi: 2014 ja myöhemmin syntyneet 10€ (sis. vakuutuksen), 2013-2008 syntyneet 20€ (sis. vakuutuksen), 2007 ja aiemmin syntyneet 30€ (ei sis. vakuutusta). Sitä maksetaan 12 kuukautta kohti ensimmäisen harjoitusmaksun yhteydessä. Lue lisää.

- Peruutusmaksu 30€ veloitetaan peruutuksen yhteydessä.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Ilmoittaudu tästä!


Tiedustelut:

Nuorisopäällikkö Mikko Haverinen
mikko.haverinen@mikv.fi
044 737 7254

Yleisurheilukoulun harjoitusteemat 

9-10 -vuotiaille syyskaudella 2020


PvmHarjoitustilaLiikuntateema
vko 39ma 21.9.KuntotaloTutustuminen, pikajuoksu
vko 39ke 23.9.KuntotaloTurbokeihäs, kehonhallinta
vko 40ma 28.9.KuntotaloPituushyppy, hyppelyt
vko 40ke 30.9.KuntotaloKoordinaatiot ja ketteryys
vko 41ma 5.10.KuntotaloVauhdikkaat juoksut, pikkuaidat
vko 41ke 7.10.KuntotaloEstejuoksu palloilusali
vko 42ma 12.10.KuntotaloMonipuolinen heittäminen, pallonheitto
vko 42ke 14.10.KuntotaloPikkuaidat, loikat
vko 44ma 26.10.KuntotaloPikajuoksu, reaktiolähdöt
vko 44ke 28.10.KuntotaloKiekonheiton alkeet, lihaskunto
vko 45ma 2.11.KuntotaloPikajuoksu, viestiharjoitukset
vko 45ke 4.11.KuntotaloMoukarin alkeet
vko 46ma 9.11.KuntotaloJuoksurytmi erilaisilla radoilla
vko 46ke 11.11.KuntotaloKehonhuolto, liikkuvuus
vko 47ma 16.11.KuntotaloToivelajikerta
vko 47ke 18.11.KuntotaloPikajuoksu, telinelähdön alkeet
vko 48ma 23.11.KuntotaloKuntopallo harjoitteet
vko 48ke 25.11.KuntotaloMonipuolinen hyppiminen
vko 49ma 30.11.KuntotaloLoikat, kolmiloikka
vko 49ke 2.12.KuntotaloJokaisen oma suunnittelema yleisurheilulajipiste
vko 50ma 7.12.KuntotaloPorrasharjoitteet
vko 50ke 9.12.KuntotaloYleisurheilun pariharjoitteet
vko 51ma 14.12.KuntotaloKorkeushypyn osaharjoitteet
vko 51ke 16.12.KuntotaloToivelajikerta ja syksykauden päätös