Yleisurheilukoulu 9-10-vuotiaille kevätkaudella 2021
Yleisurheilukoulussa opetellaan yleisurheilulajien perusteita, juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä jokaiseen ikävaiheeseen sopivilla harjoitteilla. Yleisurheilulajien lisäksi harjoitellaan perusominaisuuksia kuten nopeutta, lihaskuntoa ja kestävyyttä. Tervetuloa yleisurheilemaan kanssamme!
Kevätkaudella 2021 järjestämme ryhmälle kahdet harjoitukset viikossa. Ryhmään voi ilmoittautua halutessaan myös vain yhteen viikkoharjoitukseen, jolloin harjoitusmaksu on edullisempi.
Kevätkaudella 2021 seuran harjoitustoiminnassa noudatetaan tarkasti hygienia- ja turvallisuusohjeita. Ohjaajat ja seuratoimijat koulutetaan tähän.
Uudet tulijat voivat tulla tutustumaan ryhmien toimintaan kaksi kertaa ilmaiseksi ennen sitovaa ilmoittautumista. Kts. kohta 6.
Kevätkauden harjoitusajat (4.1.-28.4.):
Maanantaisin klo 18-19
Keskiviikkoisin klo 18-19
Ryhmällä ei ole harjoituksia koulujen hiihtolomaviikolla 9.
Harjoituspaikka:
Karkialammen Kuntotalo (Tyrjäntie 22)
Ryhmän ohjaajat:
Hinta kevätkaudelle 2021 koostuu seuraavista:
- Harjoitusmaksu 100€ (1krt/vko) tai 140€ (2krt/vko) (sisältää ohjatut harjoitukset 16/32 x 1h ja MiKV:n treenipaidan)
- Karkialammen Kuntotalon käyttömaksu 5€/kk (tammi-huhtikuu, yht. 20€)
- Vuoden 2021 seuran jäsenmaksu 35€
- Yleisurheilulisenssi + vakuutus 10€/20€ syntymävuoden mukaan - kts. alla
Lisätiedot:
- Harjoitusmaksuissa huomioidaan -10 € sisaralennus toisesta sisaresta alkaen. Se annetaan nuorimman sisaruksen laskuun, mikäli toisin ei pyydetä.
- Seuran jäsenmaksu sisältää osallistumisen seuran omiin kilpailuihin ja tapahtumiin. Jäsenmaksu laskutetaan ainoastaan kerran vuodessa ensimmäisen harjoitusmaksun yhteydessä ja se kattaa vuoden kerrallaan.
- Yleisurheilulisenssi: 2014 ja myöhemmin syntyneet 10€ (sis. vakuutuksen), 2013-2008 syntyneet 20€ (sis. vakuutuksen), 2007 ja aiemmin syntyneet 30€ (ei sis. vakuutusta). Lisenssi on voimassa syyskuun 2021 loppuun asti. Lue lisää.
- Ilmoittautumisen peruutus kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen toimisto@mikv.fi. Harjoituksiin osallistumatta jättäminen ei ole peruutus.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Tiedustelut:
Nuorisopäällikkö Mikko Haverinen
mikko.haverinen@mikv.fi
044 737 7254
Yleisurheilukoulun harjoitusteemat9-10 -vuotiaille syyskaudella 2020 | |||
| Pvm | Harjoitustila | Liikuntateema | |
| vko 39 | ma 21.9. | Kuntotalo | Tutustuminen, pikajuoksu |
| vko 39 | ke 23.9. | Kuntotalo | Turbokeihäs, kehonhallinta |
| vko 40 | ma 28.9. | Kuntotalo | Pituushyppy, hyppelyt |
| vko 40 | ke 30.9. | Kuntotalo | Koordinaatiot ja ketteryys |
| vko 41 | ma 5.10. | Kuntotalo | Vauhdikkaat juoksut, pikkuaidat |
| vko 41 | ke 7.10. | Kuntotalo | Estejuoksu palloilusali |
| vko 42 | ma 12.10. | Kuntotalo | Monipuolinen heittäminen, pallonheitto |
| vko 42 | ke 14.10. | Kuntotalo | Pikkuaidat, loikat |
| vko 44 | ma 26.10. | Kuntotalo | Pikajuoksu, reaktiolähdöt |
| vko 44 | ke 28.10. | Kuntotalo | Kiekonheiton alkeet, lihaskunto |
| vko 45 | ma 2.11. | Kuntotalo | Pikajuoksu, viestiharjoitukset |
| vko 45 | ke 4.11. | Kuntotalo | Moukarin alkeet |
| vko 46 | ma 9.11. | Kuntotalo | Juoksurytmi erilaisilla radoilla |
| vko 46 | ke 11.11. | Kuntotalo | Kehonhuolto, liikkuvuus |
| vko 47 | ma 16.11. | Kuntotalo | Toivelajikerta |
| vko 47 | ke 18.11. | Kuntotalo | Pikajuoksu, telinelähdön alkeet |
| vko 48 | ma 23.11. | Kuntotalo | Kuntopallo harjoitteet |
| vko 48 | ke 25.11. | Kuntotalo | Monipuolinen hyppiminen |
| vko 49 | ma 30.11. | Kuntotalo | Loikat, kolmiloikka |
| vko 49 | ke 2.12. | Kuntotalo | Jokaisen oma suunnittelema yleisurheilulajipiste |
| vko 50 | ma 7.12. | Kuntotalo | Porrasharjoitteet |
| vko 50 | ke 9.12. | Kuntotalo | Yleisurheilun pariharjoitteet |
| vko 51 | ma 14.12. | Kuntotalo | Korkeushypyn osaharjoitteet |
| vko 51 | ke 16.12. | Kuntotalo | Toivelajikerta ja syksykauden päätös |