Yleisurheilukoulu 7-8-vuotiaille kevätkaudella 2021
Yleisurheilukoulussa opetellaan yleisurheilulajien perusteita, juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä jokaiseen ikävaiheeseen sopivilla harjoitteilla. Yleisurheilulajien lisäksi harjoitellaan perusominaisuuksia kuten nopeutta, lihaskuntoa ja kestävyyttä. Tervetuloa yleisurheilemaan kanssamme!
Kevätkaudella 2021 järjestämme ryhmälle kahdet harjoitukset viikossa. Ryhmään voi ilmoittautua halutessaan myös vain yhteen viikkoharjoitukseen, jolloin harjoitusmaksu on edullisempi.
Kevätkaudella 2021 seuran harjoitustoiminnassa noudatetaan tarkasti hygienia- ja turvallisuusohjeita. Ohjaajat ja seuratoimijat koulutetaan tähän.
Uudet tulijat voivat tulla tutustumaan ryhmien toimintaan kaksi kertaa ilmaiseksi ennen sitovaa ilmoittautumista. Kts. kohta 6.
Kevätkauden harjoitusajat (4.1.-28.4.):
Maanantaisin klo 17-18
Keskiviikkoisin klo 17-18
Ryhmällä ei ole harjoituksia koulujen hiihtolomaviikolla 9.
Harjoituspaikka:
Karkialammen Kuntotalo (Tyrjäntie 22)
Ryhmän ohjaaja:
Hinta kevätkaudelle 2021 koostuu seuraavista:
- Harjoitusmaksu 100€ (1krt/vko) tai 140€ (2krt/vko) (sisältää ohjatut harjoitukset 16/32 x 1 h ja MiKV:n treenipaidan)
- Karkialammen Kuntotalon käyttömaksu 5€/kk (tammi-huhtikuu, yht. 20€)
- Vuoden 2021 seuran jäsenmaksu 35€
- Yleisurheilulisenssi + vakuutus 10€/20€ syntymävuoden mukaan - kts. alla
Lisätiedot:
- Harjoitusmaksuissa huomioidaan -10 € sisaralennus toisesta sisaresta alkaen. Se annetaan nuorimman sisaruksen laskuun, mikäli toisin ei pyydetä.
- Seuran jäsenmaksu sisältää osallistumisen seuran omiin kilpailuihin ja tapahtumiin. Jäsenmaksu laskutetaan ainoastaan kerran vuodessa ensimmäisen harjoitusmaksun yhteydessä ja se kattaa vuoden kerrallaan.
- Yleisurheilulisenssi: 2014 ja myöhemmin syntyneet 10€ (sis. vakuutuksen), 2013-2008 syntyneet 20€ (sis. vakuutuksen), 2007 ja aiemmin syntyneet 30€ (ei sis. vakuutusta). Lisenssi on voimassa syyskuun 2021 loppuun asti. Lue lisää.
- Ilmoittautumisen peruutus kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen toimisto@mikv.fi. Harjoituksiin osallistumatta jättäminen ei ole peruutus.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Tiedustelut:
Nuorisopäällikkö Mikko Haverinen
mikko.haverinen@mikv.fi
044 737 7254
Yleisurheilukoulun harjoitusteemat7-8 -vuotiaille syyskaudella 2020 | |||
Pvm ja aika | Harjoitustila | Liikuntateema | |
vko 39 | ma 21.9. klo 17-18 | Kuntotalo | Tutustuminen, pikajuoksu |
vko 39 | ke 23.9. klo 17-18 | Kuntotalo | Turbokeihäs, kehonhallinta |
vko 40 | ma 28.9. klo 17-18 | Kuntotalo | Pituushyppy, hyppelyt |
vko 40 | ke 30.9. klo 17-18 | Kuntotalo | Koordinaatiot ja ketteryys |
vko 41 | ma 5.10. klo 17-18 | Kuntotalo | Vauhdikkaat juoksut, pikkuaidat |
vko 41 | ke 7.10. klo 17-18 | Kuntotalo | Estejuoksu palloilusali |
vko 42 | ma 12.10. klo 17-18 | Kuntotalo | Monipuolinen heittäminen, pallonheitto |
vko 42 | ke 14.10. klo 17-18 | Kuntotalo | Pikkuaidat, loikat |
vko 44 | ma 26.10. klo 17-18 | Kuntotalo | Pikajuoksu, reaktiolähdöt |
vko 44 | ke 28.10. klo 17-18 | Kuntotalo | Kiekonheiton alkeet, lihaskunto |
vko 45 | ma 2.11. klo 17-18 | Kuntotalo | Pikajuoksu, viestiharjoitukset |
vko 45 | ke 4.11. klo 17-18 | Kuntotalo | Kumimoukarin alkeet |
vko 46 | ma 9.11. klo 17-18 | Kuntotalo | Juoksurytmi erilaisilla radoilla |
vko 46 | ke 11.11. klo 17-18 | Kuntotalo | Toivelajikerta |
vko 47 | ma 16.11. klo 17-18 | Kuntotalo | Porrasharjoitteet |
vko 47 | ke 18.11. klo 17-18 | Kuntotalo | Kuntopalloharjoitteet koripalloilla |
vko 48 | ma 23.11. klo 17-18 | Kuntotalo | Eri mittaiset juoksut, venyttelyt |
vko 48 | ke 25.11. klo 17-18 | Kuntotalo | Monipuolinen hyppiminen |
vko 49 | ma 30.11. klo 17.18 | Kuntotalo | Yleisurheilu pelit |
vko 49 | ke 2.12. klo 17-18 | Kuntotalo | Loikat, kolmiloikka |
vko 50 | ma 7.12. klo 17-18 | Kuntotalo | Voitto Onnisen lajiradat |
vko 50 | ke 9.12. klo 17-18 | Kuntotalo | Yleisurheilun pariharjoitteet |
vko 51 | ma 14.12. klo 17-18 | Kuntotalo | Korkeushypyn osaharjoitteet |
vko 51 | ke 16.12. klo 17-18 | Kuntotalo | Toivelajikerta ja syksykauden päätös |