Harrasteryhmä 11 - 15 -vuotiaille syys- ja kevätkaudella 2019-2020

Yleisurheilun harrasteryhmässä opetellaan yleisurheilulajien perusteita, juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä jokaiseen ikävaiheeseen sopivilla harjoitteilla. Yleisurheilulajien lisäksi harjoitellaan perusominaisuuksia kuten nopeutta, lihaskuntoa ja kestävyyttä. Tervetuloa yleisurheilemaan kanssamme!

Syys- ja kevätkauden harjoitusajat (30.9.-29.4.2020):
ma klo 18.00-19.30 Karkialammen Kuntotalo
ke klo 18.00-19.30 Saimaa Stadiumi

Ryhmällä ei ole harjoituksia viikolla 43, 52-1 ja 9.

Harjoituspaikka:
Karkialammen Kuntotalo (Tyrjäntie 22), Saimaa Stadiumi

Ryhmän ohjaajat:

Inka Puumalainen, puh. 0443051001

Liina Mäkelä, puh. 0442782001

Harjoitusmaksut:
Syyskausi 120€ + uusilta jäseniltä seuran loppuvuoden 2019 jäsenmaksu 15€ / Kevätkausi 160€ + seuran jäsenmaksu 2020

Saimaa Stadiumin käyttömaksu seuran vuoroille 15€/kk/henkilö laskutetaan erikseen.



Harjoitusmaksu sisältää ohjatut harjoitukset, lisenssin ja vakuutuksen, MiKV:n treenipaidan ja osallistumisen seuran omiin kilpailuihin sekä piirinmestaruuskilpailuihin. Harjoitusmaksuissa huomioidaan sisaralennus (-20€) ensimmäisestä sisaresta lukien.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Ilmoittaudu tästä!




Harjoitusajat ja -teemat syksyllä 2019:





Pvm ja aikaHarjoitustilaHarjoitusteema
vko 40ma 30.9. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloJuoksut, kestävyys

ke 2.10. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloMonipuolisuusharjoitus
vko 41ma 7.10. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloPituushyppy, loikat

ke 9.10. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloReaktiolähdöt, portaat
vko 42ma 14.10. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloPikajuoksu

ke 16.10. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloKuulantyöntö, kuntopallot
vko 43
EI HARJOITUKSIASYYSLOMA
vko 44ma 28.10. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloAitajuoksu, nopeus

ke 30.10. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloKehonhallinta, liikkuvuus
vko 45ma 4.11. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloKeihäs

ke 6.11. klo 18−19:30Saimaa Stadiumi3-loikka
vko 46ma 11.11. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloTelinelähdöt, juoksutekniikka

ke 13.11. klo 18−19:30Saimaa StadiumiPituushyppy, loikat
vko 47ma 18.11 klo 18–19:30Karkialammen KuntotaloMonipuolinen heittäminen, lihaskunto

ke 20.11 klo 18–19:30Saimaa StadiumiMonipuolinen juokseminen
vko 48ma 25.11. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloAitakävelyt, koordinaatio, liikkuvuus

ke 27.11. klo 18−19:30Saimaa StadiumiKorkeushyppy
vko 49ma 2.12. klo 18:30−20:00Karkialammen KuntotaloMonipuolisuusharjoitus, telinevoimistelu

ke 4.12. klo 18-19:30Saimaa StadiumiMonipuolinen heittäminen
vko 50ma 9.12. klo 18−19:30Karkialammen KuntotaloJuoksut, kestävyys

ke 11.12. klo 18−19:30Saimaa StadiumiKuulantyöntö, lihaskunto
vko 51ma 16.12. klo 18-19:30Karkialammen KuntotaloNopeus, pikajuoksu

ke 18.12. klo 18-19:30Karkialammen KuntotaloPituushyppy, loikat





Tiedustelut:
Nuorisopäällikkö
Mikko Haverinen
mikko.haverinen@mikv.fi
044 737 7254