Juoksukoulu

Mikkelin Kilpa-Veikkojen aikuisurheilutoimikunnan järjestämässä juoksukoulussa on tarjolla monipuolisia harjoituksia ja opastusta tavoitteelliseen valmentautumiseen. Juoksukoulun vetäjänä toimii Antti Nisonen.

Kokootuminen

Maanantaisin kello 18-20 alkaen 22.01. päättyen 16.04.2018.

Hinta

Hinta 5€ per kerta. Ensimmäinen kokoontuminen (22.1.) on maksuton.

Ilmoittautuminen ja tiedustelut

Satu Soivanen, satu.soivanen(a)gmail.com. Ryhmä toteutuu, jos ilmoittautuneita on vähintään 10.

Juoksukoulun ohjelma

22.01.
29.01.
05.02.
12.02.
19.02.
05.03.
12.03.
19.03.
26.03.
09.04.
16.04.

Aloitus Kuntotalolla (Tyrjäntie 22)
Juoksulenkki / vauhtivedot
Polkujuoksu
Nopeusharjoitus
Vauhtikestävyysharjoitus
Kuntopiiri
Viestijuoksu
Kuntosali
Juoksukoulun hallikisat
Juoksuvinkit + lenkki
Urskiin / maastoon

Esite >>