Juoksukoulu aikuisille alkaa maanantaina 22.1.2018 klo 18.00

15.1.2018

VOIT VIELÄ ILMOITTAUTUA RYHMÄÄN! Jo 14 osallistujaa eli juoksukoulu toteutuu. Tarjolla monipuolisia harjoituksia ja opastusta tavoitteelliseen valmentautumiseen. Vetäjänä toimii Antti Nisonen. Maksuton 22.1. klo 18-20 Kuntotalolla (Tyrjäntie 22) Edullisen juoksukoulun (5 e/kerta) järjestää MiKV:n aikuisurheilutoimikunta, ilmoittautumiset: satu.soivanen@gmail.com

Juoksukoulun
ohjelma:
22.01. Aloitus Kuntotalolla
29.01. Juoksulenkki/vauhtivedot
05.02. Polkujuoksu
12.02. Nopeusharjoitus
19.02. Vauhtikestävyysharjoitus
05.03. Kuntopiiri
12.03. Viestijuoksu
19.03. Kuntosali
26.03. Juoksukoulun hallikisat
09.04. Juoksuvinkit + lenkki
16.04. Urskiin / maastoon